タビこと塾~ポルトブラ~

 またまたタビこと塾です(笑)。今回のプログラムは、「ポルトブラ」
ポルドブラ」とは、バレエの用語の一つで、バレエやピラティス、ダンスなどの要素を複合的に取り入れたエクササイズ。とのこと。ちなみにピラティスはドイツ語の女性の名前、ポルトブラはフランス語。
 レッスンの初めは、テニスボールを肩甲骨の下に当ててゴロゴロして、これはこれでいた気持ち良い。
 テニスボールは100均で売っているもので充分とのこと。早速買いに行かなくっちゃ。
 ポルトブラは、説明は聞いたけど、分かったような分からないような(;'∀') 
 音楽に合わせてインストラクターの先生のポーズを見よう見まねで、手や足の動きを見て動いているうちに終了~。めちゃ汗をかく訳でも、息切れをする訳でもないけど、何となくインナーマッスルが鍛えられたような気が(笑)
 

by ajisai0614 | 2019-01-16 00:00 | 日記 | Comments(0)