2017年 02月 15日
~働き女子のセルフメンテナンス~
面白かったのは、麺棒を利用して、セルフメンテナンス。先生曰く「100均で麺棒を揃えてもらったんですよ。」とのこと。ただ、100均だと31センチの麺棒が主流らしく、36センチあるのをわざわざ取り寄せてもらったそう。もしくは、タオルでも出来るんだけど、タオルだとゆるんじゃうから麺棒の方が手を上に持ち上げた時に効果的なんですって。へぇ~。後は、足の裏でコロコロしたりとか、麺棒の意外な使い方にびっくりしたのでした。その他、500mのペットボトルに水を入れて利用も出来るそうですが、最近のペットボトルは軟らかいからあまりお勧めでないみたい。と言う訳で、今日学んだことを日々の生活に取り入れて、肩こり、偏頭痛をすっきりさせましょうっと。